INIZIO LEZIONI 2020/21
ORARI PRATICHE
ORARI PRATICHE
| FREGONA | 7 SETTEMBRE |
| BIBANO | 30 SETTEMBRE |
| SARMEDE | 30 SETTEMBRE |
| SCOMIGO | 5 OTTOBRE |
| PIEVE DI SOLIGO | 1 OTTOBRE |
YOGA 2020/21
YOGA 2020/21
Gli orari delle pratiche sono suddivisi in principianti, intermedi e integrale.
Gli orari delle pratiche sono suddivisi in principianti, intermedi e integrale.
Per scegliere l'orario adeguato è preferibile contattarci tramite e-mail oppure telefonicamente per indirizzarvi alla fascia oraria piu' appropriata alle vostre conoscenze.
Per scegliere l'orario adeguato è preferibile contattarci tramite e-mail oppure telefonicamente per indirizzarvi alla fascia oraria piu' appropriata alle vostre conoscenze.
 | Orari | Corsi | Luogo |
| Lunedì | 17.30 - 19.00 | presenza e on line | Fregona |
20.00 - 21.30 | presenza e on line | Fregona | |
| 20.00 - 21.30 | sospeso provvisoriamente | Bibano palestra scuola Primaria | |
| Martedì | 20.15 - 21.45 | Fregona | |
| Mercoledì | 9.30 - 10.45 | Fregona | |
| Giovedì | 09.30 - 11.00 | Fregona | |
| 18.00 - 19.30 | sospeso provvisoriamente | Pieve di Soligo palestra Zanzotto | |
| 20.00 - 21.30 | sospeso provvisoriamente | Pieve di Soligo palestra Zanzotto | |
| 20.00 - 21.30 | in presenza e on line | Fregona |
PRATICHE INSEGNATE IN UNA LEZIONE DI YOGA
ASANA – Posture di yoga, praticate con consapevolezza, gentilezza, in modo non com-petitivo. Le asana migliorano la salute e la flessibilità, rimuovono i blocchi di energia e la tensione fisica latente.
PRANAYAMA – Lo scopo del pranayama è quello di attivare, equilibrare ed espandere il prana, l'energia vitale, nel corpo e nella mente, in modo di fare esperienza di una sensazione di chiarezza, leggerezza e benessere.
Il respiro è considerato essere la connessione fra la mente ed il corpo, il veicolo dell’energia vitale.
| Incontri organizzati dall'Associazione Fiorot | ||
| Lunedì | 17.30 - 19.00 | San Fior Ass. Fiorot |
| Martedì | 18.00 - 19.30 | Pieve di Soligo palestra Zanzotto |
| Mercoledì | 16.00 - 17.30 | S. Fior Ass. Fiorot palestra del Contà |
Gli allievi vengono introdotti gradatamente ad una respirazione rilassata e profonda e a varie tecni-che che preparano la mente alla meditazione.
YOGA NIDRA – Una semplice pratica meditativa guidata praticata in posizione supina. Questa è generalmente la pratica preferita dagli allievi.
Yoga nidra è una tecnica che è stata convalidata da molte ricerche, che promuove un rilassamento molto profondo e, con la continuità di pratica, porta ad un’esperienza di beatitudine dove il corpo è in grado di rilassarsi totalmente e la mente diviene calma e lucida.
*** le lezioni sono rivolte esclusivamente a donne operate di carcinoma al seno. La partecipazione è gratuita.
*** le lezioni sono rivolte esclusivamente a donne operate di carcinoma al seno. La partecipazione è gratuita.
MEDITAZIONE – Quando gli allievi possono mantenere comodamente una posizione meditativa ed hanno sviluppato le nozioni basilari di asana, di pranayama e yoga nidra, vengono insegnate le pratiche di meditazione.
Con le parole di Swami Niranjan: “Con la pratica della meditazione potete imparare a sorridere alle circostanze, potete imparare a vedere tutte le situazioni stressanti come una sfida o un’opportunità per imparare, dare, servire e amare”.
